Здравствуйте, Гость | Вход


Страница 1 из 11
Модератор форума: Destroying_Life 
Форум фильма Сумерки/Twilight » Флейм » Мода/шопинг/стиль » Как сесть на шпагат?
Как сесть на шпагат?
ЖенщинаSweetAngel Дата: Среда, 12.10.2011, 18:28 | Сообщение # 1
♔Queen of The Night♔
Группа: Администраторы
Сообщений: 14127
Награды: 504
Репутация:  801
Страна: Украина
Нашла интересное видео, где рекомендуют всякие движения, чтобы растянуть мышцы и можно было сесть на шпагат.
Мне понравилось. теперь по-немного растягиваюсь каждый вечер.


может Вы знаете еще какие-то упражнения или у Вас есть видео, кидайте сюда)
делитесь со всеми опытом)


Милая, я тебя очень сильно люблю и скучаю!))
На краю пропасти
ЖенщинаDi_racer Дата: Среда, 12.10.2011, 19:16 | Сообщение # 2
небо..глубокое
Группа: Главный модератор
Сообщений: 13461
Награды: 949
Репутация:  1904
Замечания:  0%
Страна: Украина
Quote (SweetAngel)
Нашла интересное видео

очень хорошая техника!)
девушка не заставляет разрывать мышцы, а именно плавными растяжками.
конечно если бы она сказала делать все с дыханием, то упражнения давались бы проще. перед упражнением вдох,а потом делаешь упражнение на выдохе)
эти упражнения действительно помогают) я похожими упражнениями сильно сократила свое расстояние до пола. раньше было сантиметров 40, сейчас же:


Женщиначудо) Дата: Четверг, 20.10.2011, 22:32 | Сообщение # 3
Человек
Группа: Журналисты
Сообщений: 102
Награды: 11
Репутация:  37
Замечания:  0%
Страна: Российская Федерация
Диан, ты молодец!!! У меня был глюк летом, хотела сесть на шпагат, по два раза в день упорно тренировалась, но потом началась школа и я забросила, вот сейчас же увидели видео и решила возобновить свою зарядку)

ЖенщинаLifeDream Дата: Четверг, 10.11.2011, 17:46 | Сообщение # 4
°•¤hic_et_nunc¤•°
Группа: Модераторы
Сообщений: 13819
Награды: 298
Репутация:  732
Замечания:  0%
Страна: Украина
а я уже сто раз время от времени сажусь на шпагат при помощи этой техники rolleyes :
ЖенщинаDi_racer Дата: Четверг, 10.11.2011, 18:44 | Сообщение # 5
небо..глубокое
Группа: Главный модератор
Сообщений: 13461
Награды: 949
Репутация:  1904
Замечания:  0%
Страна: Украина
Quote (LifeDream)
а я уже сто раз время от времени сажусь на шпагат при помощи этой техники :

аххах)) "с каждой книгой сидите по 15 минут", "в день вы должны тратить на это по 30 минут ". элементарные вычесления говорят нам, что он оооочень протеворечив.
а расстягиваться с напарником - я категорически против таких методов mad так калечатся, а не растягиваются.


Женщинаозорница Дата: Четверг, 10.11.2011, 19:31 | Сообщение # 6
Cogito, ergo sum
Группа: Модераторы
Сообщений: 5407
Награды: 492
Репутация:  805
Замечания:  0%
Страна: Российская Федерация
Di_racer, моя умница smile
ЖенщинаLifeDream Дата: Четверг, 10.11.2011, 19:45 | Сообщение # 7
°•¤hic_et_nunc¤•°
Группа: Модераторы
Сообщений: 13819
Награды: 298
Репутация:  732
Замечания:  0%
Страна: Украина
Quote (Di_racer)
элементарные вычесления говорят нам, что он оооочень протеворечив. а расстягиваться с напарником - я категорически против таких методов так калечатся, а не растягиваются.

ну он же не говорил за одну тренировку убирать все книги...для людей, кто не умел раньше садится на шпагат 2 книги в день это нормально...
а с напарником я тоже растягивалась...очень удобно если оба человека точно знают, что надо делать..я таким методом(как напарник) уже 5 или 6 подруг научила на шпагат садится rolleyes



ЖенщинаDi_racer Дата: Четверг, 10.11.2011, 20:09 | Сообщение # 8
небо..глубокое
Группа: Главный модератор
Сообщений: 13461
Награды: 949
Репутация:  1904
Замечания:  0%
Страна: Украина
Quote (LifeDream)
а с напарником я тоже растягивалась...очень удобно если оба человека точно знают, что надо делать..я таким методом(как напарник) уже 5 или 6 подруг научила на шпагат садится

я все же категорически против.
ты не тянешь, а рвешь. и в возрастом мышцы будут дряблыми.


ЖенщинаLifeDream Дата: Четверг, 10.11.2011, 20:25 | Сообщение # 9
°•¤hic_et_nunc¤•°
Группа: Модераторы
Сообщений: 13819
Награды: 298
Репутация:  732
Замечания:  0%
Страна: Украина
Quote (Di_racer)
ты не тянешь, а рвешь. и в возрастом мышцы будут дряблыми.

это не так. главное правильно все делать и тогда все норм. просто если это не получалось у тебя с напарником как надо, то не значит, что это не правильно.
все спортивные танцы так же делают и все прекрасно.



Форум фильма Сумерки/Twilight » Флейм » Мода/шопинг/стиль » Как сесть на шпагат?
Страница 1 из 11
Поиск:
Посетители за сутки:


Зарегистрировалось пользователей: Новых за месяц: 0, Новых за неделю: 0, Новых вчера: 0 ,Новых сегодня: 0

Хостинг от uCoz | Дизайн Eclipserus.ru |wineglass | Автор рисунков Анастасия (c) 2008-2017 | Команда сайта/О сайте | PDA версия сайта